Отжимания от пола - это упражнение, которое прорабатывает внешние области грудных мышц. Статья предлагает несколько вариантов отжиманий и описывает, как выполнять каждое из них. В статье также указаны преимущества каждого варианта отжиманий и какие мышцы они задействуют.